全网最实用的Notion图书馆模板！从书籍收藏到利用阅读SOP来进行深度思考，从进度追踪到金句摘录，让每一次翻页都变得更有意义~

全网最简单实用的Notion知识管理模板！ 目前整体实践下来，还是非常简单易用，可以坚持下去记录的。 1️⃣ 整体结构分为图书馆-播客屋-电影院，三个部分 2️⃣ 首页主要是导航栏-随手加入一本书/一期播客/一部影视作品的快捷按钮，以及看上去让自己成就感满满的数据看板 3️⃣ 图书馆在前两期有详细介绍过，主要希望通过阅读SOP引导你如何更高效地读书和进行读书笔记 4️⃣ 播客屋采用同样的整理逻辑，我会搭配Get笔记App帮助我进行音频笔记整理 5️⃣ 影视作品管理也是采用同样的整理逻辑，观影我主要根据个人爱好来看，以记录感想为主，不做太多笔记

本期模板特别各位爱运动的小伙伴！💪🏻 没有运动计划不知道哪些运动适合自己？明明有运动计划但没有好好记录运动数据和身体表现，又或者有运动数据但散落在各个平台不好统计！ 我有时候会去超级猩猩运动，有时候会去普拉提，有时候就在公司健身房或者家里运动，导致训练内容都保存在各个平台，AppleWatch又只记录了消耗和心率，不好做个汇总统计。 为了更好地记录每一次运动内容、消耗，以及运动感受，我特意打造了这个Notion运动模板，包含了超级全的运动记录字段！让自己每一次运动都被认真记录下来！ 这个模板也特别适合做运动规划，通过科学的运动分类方法，列举了不同类别的运动。大家可以根据自己的喜好和身体状况安排每周的训练计划~ 每天跟着notion的运动规划表雷打不动地执行，最后你会得到一份超有成就感的运动图表！ 看着今年一共消耗了这么多卡路里，再运动健身上投入了这么多时间，真的太开心啦！ PS. Notion在去年推出的calendar view和新应用notion calendar真的太好用了，无敌适合J人！

做情绪的主人，用Notion记录心情太棒了吧！和我一起用一种有趣且直观的方式跟踪情绪，做自己情绪的主人吧~ 模版的首页做了一个我很喜欢的正念语录墙，每次读到这些正能量满满的话，都能帮助我一点点找到属于自己的力量~ 情绪日记本提供了超全字段的引导，帮助大家深入了解和管理自己的情绪。特别介绍以下几个： - 情绪定位：用「情绪识别轮盘」定位当下情绪，试着从轮盘中心开始，看看当前的自己更接近哪一种情绪，然后再往外一层层扩展细化，找到最具象、最贴近自己当下的情绪。 - 情绪来源：分为人/事/要素/环境，帮助你找到引起情绪波动的根源，通过日常记录，我慢慢找到了那些能帮我提高能量的人和事，亦或是环境or要素，帮我远离那些负能量的东西 - 情绪工具箱：是我“亲测科学实用“的各种情绪解决方法，分为七大类，当你被情绪包围时，没关系，先深呼吸一下，然后从工具箱里的各种方法中选择一个，它们会轻轻地带你走出情绪的漩涡，如果你觉得这个方法有用，可以在后面给TA备注一个分数哦 最后，希望遇见这个模版的宝宝们，都能越来越开心，拥有对生活无限的热情、勇气与平静。

我用 Notion 建了一个「健康充电站」，现在连生活都更有秩序了~ 整个护理系统我分成四大模块：💪身体护理｜🧖‍♀️面部护理｜💇‍♀️头发护理｜🩺医疗保养，涵盖了除运动、情绪、睡眠、饮食以外的其他健康管理活动。