本期模板特别各位爱运动的小伙伴！💪🏻 没有运动计划不知道哪些运动适合自己？明明有运动计划但没有好好记录运动数据和身体表现，又或者有运动数据但散落在各个平台不好统计！ 我有时候会去超级猩猩运动，有时候会去普拉提，有时候就在公司健身房或者家里运动，导致训练内容都保存在各个平台，AppleWatch又只记录了消耗和心率，不好做个汇总统计。 为了更好地记录每一次运动内容、消耗，以及运动感受，我特意打造了这个Notion运动模板，包含了超级全的运动记录字段！让自己每一次运动都被认真记录下来！ 这个模板也特别适合做运动规划，通过科学的运动分类方法，列举了不同类别的运动。大家可以根据自己的喜好和身体状况安排每周的训练计划~ 每天跟着notion的运动规划表雷打不动地执行，最后你会得到一份超有成就感的运动图表！ 看着今年一共消耗了这么多卡路里，再运动健身上投入了这么多时间，真的太开心啦！ PS. Notion在去年推出的calendar view和新应用notion calendar真的太好用了，无敌适合J人！