做情绪的主人，用Notion记录心情太棒了吧！和我一起用一种有趣且直观的方式跟踪情绪，做自己情绪的主人吧~ 模版的首页做了一个我很喜欢的正念语录墙，每次读到这些正能量满满的话，都能帮助我一点点找到属于自己的力量~ 情绪日记本提供了超全字段的引导，帮助大家深入了解和管理自己的情绪。特别介绍以下几个： - 情绪定位：用「情绪识别轮盘」定位当下情绪，试着从轮盘中心开始，看看当前的自己更接近哪一种情绪，然后再往外一层层扩展细化，找到最具象、最贴近自己当下的情绪。 - 情绪来源：分为人/事/要素/环境，帮助你找到引起情绪波动的根源，通过日常记录，我慢慢找到了那些能帮我提高能量的人和事，亦或是环境or要素，帮我远离那些负能量的东西 - 情绪工具箱：是我“亲测科学实用“的各种情绪解决方法，分为七大类，当你被情绪包围时，没关系，先深呼吸一下，然后从工具箱里的各种方法中选择一个，它们会轻轻地带你走出情绪的漩涡，如果你觉得这个方法有用，可以在后面给TA备注一个分数哦 最后，希望遇见这个模版的宝宝们，都能越来越开心，拥有对生活无限的热情、勇气与平静。